Le fragole fresche sono ricche di vitamine e possono portare grandi benefici al nostro organismo. Le fragole sono buone per te e la tua salute, non solo come alimento ma anche per la preparazione di creme e maschere naturali per il viso: i benefici della fragola, infatti, aiutano la pelle ad essere più giovane ed elastica, oltre a nutrirla in profonditá. Inoltre, le fragole organiche sono diuretiche e aiutano ad eliminare tossine, grazie al loro potere disintossicante. Forse però non tutti sanno che le fragole sono ottime anche per mantenere una buona igiene dentale: possiedono infatti una sostanza in grado di combattere le carie e l’alito cattivo.
Come combattere le carie con le fragole
Le fragole fresche di Fresón de Palos hanno un gusto deciso e sono caratterizzate da un colore rosso e lucente, oltre ad avere grandi dimensioni. Le puoi utilizzare in cucina, per preparare ottime ricette sia dolci che salate, macedonie o succhi di frutta: infatti le fragole sono sane, povere di grassi e basse in calorie, ragion per cui sono consigliate nelle diete ipocaloriche. Questo prelibato frutto, però, può essere utilizzato anche per la propria igiene orale, per combattere l’alito cattivo e le tanto odiate e dolorose carie.
Le fragole non solo sono ricche di potassio e vitamina C, ma anche di xilitolo, importante per la remineralizzazione dei denti. Lo xilitolo è uno zucchero con potere dolcificante che si ricava dalle betulle, ma anche dalle fragole e i lamponi, e ha importanti benefici per i nostri denti: infatti, secondo numerosi studi lo xilitolo aiuta a contrastare la presenza di batteri nocivi nella nostra bocca, ragion per cui questo dolcificante viene molto spesso utilizzato nei dentifrici. Va anche ricordato che lo xilitolo è importante per ridurre l’aciditá della saliva e aiuta a sfiammare le gengive, oltre che a ridurre le carie.
Le fragole fanno bene solo ai denti?
Le fragole di Fresón de Palos, come abbiamo visto, sono ottime per mantenere nel migliore dei modi la nostra igiene orale, aiutandoci a prevenire i cattivi odori e a contrastare la formazione di carie. Lo xilitolo contenuto nelle fragole, però, non ha benefici solo nei confronti del nostro cavo orale, ma anche per le nostre orecchie: va ricordato, che gola, bocca e orecchie sono strettamente legate tra loro e i batteri nocivi si possono spostare facilmente dalla bocca al cavo uditivo, creando delle infezioni. Lo xilitolo può agire anche in questo caso, contrastando la formazione di batteri nocivi e aiutando l’organismo a prevenire malattie o infezioni.
Alcuni studi hanno anche dimostrato che mangiare grandi quantitá di fragole può aiutarci a rafforzare l’apparato cardiovascolare, poiché le fragole aiuterebbero ad abbassare il colesterolo cattivo e i trigliceridi. Le fragole sarebbero infatti in grado di attivare una proteina, giá presente nel nostro corpo, abbassando così i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue. Quindi, per aiutare il tuo corpo a rimanere sano e in forma, inizia a portare in tavola gustose ricette a base di fragole.
